Στην βοτανολογία μεγάλη σημασία δίνεται τα τελευταία χρόνια στην συνέργεια των βοτάνων. Η λέξη συνέργεια χρησιμοποιήθηκε για να περιγράψει ένα μεγάλο κεφάλαιο της βοτανολογίας, ακόμα ανεξερεύνητο και χωρίς να του έχει δοθεί η πρέπουσα σημασία. Θα μπορούσε να αποδοθεί και με τις λέξεις συνεργασία, συνεργός, συνδυασμένη δράση. Η συνέργεια προέρχεται από δύο λέξεις συν + […]
Ιδιαίτερα επιτυχής η 1η παρουσίαση του βιβλίου «Οδηγός Βοτανολογίας», θησαυρός υγείας του βοτανολόγου κ. Κωνσταντίνου Κουτλουμπάση καθώς και του βιβλίου – ημερολογίου «My balance Planner» της ψυχολόγου κα. Ελένης Κουτλουμπάση. Στην εκδήλωση που έλαβε χώρα το Σάββατο 16 Απριλίου 2022 στο αμφιθέατρο του πολιτιστικού κέντρου Τούμπας, παρευρέθηκαν επαγγελματίες του χώρου αλλά και άνθρωποι με ενδιαφέρον […]
Τι είναι το άγχος; Το άγχος είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων. Όταν αντιλαμβανόμαστε μια απειλή ή μια μεγάλη πρόκληση, οι χημικές ουσίες και οι ορμόνες αυξάνονται σε όλο μας το σώμα. Με το ξαφνικό στρες ο εγκέφαλός πλημμυρίζει το σώμα με […]
Τι είναι η αλλεργία; Η δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος σε μια ξένη ουσία που βρίσκεται στο φυσικό μας περιβάλλον και δεν είναι επιβλαβής για το σώμα σας. Αυτές οι ουσίες ονομάζονται αλλεργιογόνα. Τα αλλεργιογόνα είναι πρωτεΐνες οι οποίες προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις στον οργανισμό. Το ανοσοποιητικό σύστημα αντιλαμβανόμενο τον «εχθρό» παράγει αντισώματα για να αποτρέψει τον […]
Το καθημερινό περπάτημα είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους άσκησης με σπουδαία οφέλη για τη σωματική αλλά και ψυχική μας ισορροπία. Δε μας κοστίζει τίποτα (μόνο λίγο χρόνο), αλλά μας προσφέρει πολλά. Το σώμα μας είναι «φτιαγμένο» για να κινείται, γεγονός που δεν υποστηρίζεται από τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Ο καθιστικός τρόπος ζωής, μας κάνει […]
Ποιες είναι οι ιδιότητες τους και πως χρησιμοποιούνται. Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται εκτενώς και αξιόπιστα για την βοήθεια και την φροντίδα του ανθρώπου εδώ και χιλιάδες χρόνια. Η αρωματοθεραπεία μπορεί να οριστεί ως η θεραπευτική χρήση των φυσικών αποσταγμάτων των αρωματικών φυτών που προωθεί την σωματική και συναισθηματική ευεξία. Τα αιθέρια έλαια έχουν ποικίλες χρήσεις […]
Πολλοί παράγοντες οδηγούν τα δόντια μας να χάσουν τη λάμψη τους και να φαίνονται κιτρινισμένα και θαμπά. Ορισμένες τροφές μπορούν να λεκιάσουν το σμάλτο (το εξωτερικό στρώμα των δοντιών) και σε συνδυασμό με τη συσσώρευση πλάκας στα δόντια μπορεί να τα κάνει να φαίνονται κίτρινα. Αυτός ο τύπος αποχρωματισμού μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί με τακτικούς […]
Εκτέλεση: Βήμα 1ο: Κόβουμε το παντζάρι σε κομμάτια και τα τοποθετούμε στο μπλέντερ. Βήμα 2ο: Προσθέτουμε λίγη πιπερόριζα. Βήμα 3ο: Ρίχνουμε 1 σφηνάκι από χυμό αλόης. Εμείς επιλέξαμε χυμό αλόης με κουρκουμά. Αποτελεί έναν εξαιρετικό συνδυασμό για το πεπτικό, με τα ένζυμα και τις μαλακτικές ιδιότητες της αλόης και την αντιφλεγμονώδη δράση του κουρκουμά. Βήμα […]
Εκτέλεση: Βήμα 1ο: Τοποθετούμε στο μπλέντερ αρκετά κομμάτια καρπουζιού (περίπου 1/4 από ένα μικρό καρπούζι). Βήμα 2ο: Βάζουμε μια χούφτα μύρτιλα. Βήμα 3ο: Κόβουμε ένα μικρό κομμάτι από τη ρίζα τζίντζερ και την προσθέτουμε στο μπλέντερ. Βήμα 4ο: Κόβουμε περίπου 8 ρόγες από κόκκινο σταφύλι και τις ρίχνουμε στο μπλέντερ. Βήμα 5ο: Προσθέτουμε φρέσκο χυμό […]
Εκτέλεση: Βήμα 1ο: Κόβουμε ένα μικρό αγγούρι σε κομμάτια και το τοποθετούμε στο μπλέντερ. Βήμα 2ο: Προσθέτουμε 3 φύλλα φρέσκo δυόσμο. Βήμα 3ο: Κόβουμε 2 κλαράκια με αρκετά φύλλα από φρέσκια μέντα. Τοποθετούμε τα φύλλα στο μπλέντερ. Βήμα 4ο: Προσθέτουμε λίγη σόδα, καθώς το αγγούρι θα βγάλει αρκετή υγρασία και χτυπάμε τα υλικά μας στο […]
Εκτέλεση: Βήμα 1ο: Φτιάχνουμε έγχυμα χαμομηλιού. Ρίχνουμε βραστό νερό μέχρι τη μέση του ποτηριού και τοποθετούμε 1κουταλάκι του γλυκού χαμομήλι ξερό, περιμένουμε 10 λεπτά. Βήμα 2ο: Ρίχνουμε στο blender 4-5 ανθούς φρέσκια λεβάντα, μερικά φύλλα από μελισσόχορτο και το έγχυμα του χαμομηλιού(αφού το σουρώσουμε). Τέλος, προσθέτουμε μερικές σταγόνες και ξύσμα από lime. Βήμα 3ο:Χτυπάμε πολύ […]
Εκτέλεση: Βήμα 1ο: Κόβουμε το φρέσκο βότανο και το τοποθετούμε στο blender. Βήμα 2ο : Σκεπάζουμε με νερό μέχρι να καλύψουμε τα φύλλα από το βότανο. Βήμα 3ο : Χτυπάμε καλά στο blender, έως ότου λιώσει τελείως το βότανο. Βήμα 4ο : Θα παρατηρήσετε ότι στην επιφάνεια του μείγματος έχει σχηματιστεί αφρός. Χρησιμοποιείστε ένα κουτάλι, […]
